Självsabotage: varför vi står i vägen för oss själva

Vad är självsabotage?

Självsabotage är när vi önskar oss något i livet men låter våra egna tankar och vanor stå i vägen för det. Det kan vara att skjuta upp en ansökan, avsluta relationer när de blir nära eller ständigt hitta skäl att inte börja. I Berget är du beskriver Brianna Wiest självsabotage som en konflikt mellan medvetna önskningar och omedvetna beteenden.

Vanliga tecken

• Du skjuter upp det som är viktigast för dig, men gör gärna annat.
• Du drar dig ur precis när något börjar gå bra.
• Du kräver så mycket av dig själv att det känns lättare att inte försöka alls.
• Du tänker att du ”inte är en sådan person” som klarar det du drömmer om.

Varför gör vi det?

Enligt Wiest fyller självsabotaget ofta en funktion. Det skyddar oss från något vi är rädda för – att misslyckas, att bli sedda, att förändras eller att förlora det vi har. Därför räcker det sällan med mer disciplin. Det som hjälper är att förstå vilket behov beteendet fyller och hitta ett annat sätt att möta det.

Berget som bild

Berget har länge använts som metafor för stora utmaningar. Wiests poäng är att det svåraste berget ofta är vi själva: i slutändan är det inte berget vi behärskar, utan oss själva. Boken guidar läsaren genom att förstå tidigare erfarenheter, bygga upp ny kraft och förbereda sig för klättringen. Den svenska utgåvan har förord av Kristin Kaspersen.

Läs vidare

Gillar du Brianna Wiests sätt att skriva? 101 Essays samlar hennes kortare texter om att tänka nytt.