Förstå hur trauma påverkar kropp och hjärna – och vilka vägar till återhämtning som finns
Förstå hur trauma påverkar kropp och hjärna – och vilka vägar till återhämtning som finns
Dr. Bessel van der Kolks banbrytande bok visar hur psykiskt trauma omformar hjärna och kropp, och utforskar innovativa behandlingar som öppnar nya vägar till återhämtning och hopp om ett mer harmoniskt liv.
Köp boken direkt – 299 kr
Traumatiska upplevelser – oavsett om det handlar om svåra uppväxtförhållanden, olyckor, sjukdom eller kränkningar – kan sätta djupa spår. Många känner igen sig i att kroppen håller sig beredd även när man önskar ro, och det är inget konstigt med det. För en del blir det en lättnad att få veta mer om varför kroppen och nervsystemet reagerar som de gör. Den här boken finns där som kunskap och sällskap, i din egen takt.
När kroppen bär med sig det som varit
Utmaningen
Efter traumatiska upplevelser kan det vara svårt att riktigt landa. Trauma kan försämra förmågan att känna glädje, engagemang, självkontroll och tillit – och det är inte något du väljer eller kan tänka bort.
Varför det händer
Det som ofta förbises är att traumat inte bara finns i minnena. Modern forskning visar att det också avsätter sig i kroppen och nervsystemet, vilket kan förklara varför reaktionerna ibland känns starkare än man tycker att de borde vara.
Vägen vidare
Med den moderna vetenskapens hjälp visar Dr. Bessel van der Kolk hur den insikten öppnar för innovativa behandlingar – från neurofeedback och meditation till drama och yoga – som utforskas i boken som möjliga vägar till återhämtning.
Vad vetenskapen visar om kroppen och traumat
Med mer än tre decenniers arbete med drabbade patienter förklarar Dr. van der Kolk hur psykiskt trauma bokstavligen omformar både hjärna och kropp. När kunskapen om hjärnan förenas med metoder som talar till både sinne och kropp öppnas nya vägar till återhämtning – vägar som boken går igenom lugnt, konkret och med respekt för att varje människas process ser olika ut.
Det här får du i boken
Nytt perspektiv på trauma
Insikter från en av världens ledande specialister, som forskat på traumatiseringsskador och PTSD sedan 1970-talet.
Förståelse för kroppen och hjärnan
En begriplig genomgång av hur traumatiska upplevelser kan påverka nervsystemet, känslolivet och förmågan till tillit.
Innovativa vägar till återhämtning
En utforskning av evidensbaserade metoder som neurofeedback, yoga, meditation och drama, och hur de kan fungera som stöd.
Hopp om ett mer harmoniskt liv
Kunskap och perspektiv som handlar om mer än att dämpa lidandet – boken ger hopp om att det går att komma vidare.
Sagt om boken
"En häpnadsväckande och viktig bok"
Tara Westover
"Djupt empatisk, insiktsfull och medkännande"
Jon Kabat-Zinn
"Ger en vägledning till att inte bara dämpa lidandet"
Daniel J. Siegel
Vanliga frågor och svar
Vem vänder sig boken till?
Boken är skriven för dig som lever med sviter av trauma eller svåra upplevelser, för anhöriga som vill förstå mer, samt för yrkesverksamma inom vård, psykologi och omsorg.
Ersätter boken professionell vård?
Nej, boken är ett kunskapsstöd och en guide till självförståelse. Vid akuta besvär eller behov av behandling bör du alltid ta kontakt med sjukvården eller en legitimerad psykolog.
Vilka behandlingsmetoder tar boken upp?
Boken utforskar flera innovativa metoder, bland annat neurofeedback, meditation, drama och yoga, och förklarar tankarna bakom hur de kan stödja återhämtning.
Är boken lätt att förstå om man inte är psykolog?
Ja. Trots att boken vilar på djup och modern forskning är den skriven på ett tillgängligt, empatiskt och pedagogiskt sätt som passar både den som läser privat och den som är yrkesverksam.
Vad gör denna bok unik jämfört med andra böcker om trauma?
Dr. van der Kolk fokuserar på hur traumat även sätter sig i kroppen och hjärnan, och ger ett helhetsperspektiv där både sinne och kropp får plats i förståelsen av återhämtning.
Var köper jag boken?
Enklast och tryggast beställer du den direkt här hos Akademius Förlag. Du lägger boken i varukorgen och slutför köpet i vår egen kassa – då kommer den direkt från oss.
Beställ boken direkt här hos Akademius Förlag
En #1 New York Times-bästsäljare som sålt i över fyra miljoner exemplar – för 299 kr, beställd direkt från oss. Du handlar i Akademius egen kassa och boken skickas hem till dig. Ett vetenskapligt grundat, medkännande stöd att ha nära när du vill förstå mer.
Observera: Boken är ett kunskapsstöd för självförståelse och ersätter inte professionell medicinsk eller psykiatrisk vård. Vid akut psykisk kris eller vårdbehov, kontakta sjukvården eller en legitimerad behandlare.
Vill du ha våra nyheter?
Lämna din e-post om du vill höra om nya böcker och uppdateringar från Akademius. Vi skickar då och då, och du kan avsluta prenumerationen när du vill.